洗濯、お風呂、手洗い、台所などの合成洗剤は皮膚が爛れるので使っていない。石鹸を中心にした製品を紹介するよ。
合成洗剤を使うと手足がただれたようになりませんか? 私の場合は、合成洗剤に入っている合成界面活性剤の脱脂力や残留刺激に皮膚が負けてしまい、潰瘍のようにただれて痒くなり血が出ていました。
私のこの皮膚のただれは、対症療法の塗り薬だけに頼るのではなく、「台所・お風呂・洗濯・手洗いに使う合成洗剤を見直し、すすぎで界面活性作用が速やかに消える『無添加石鹸(ミヨシ石鹸)』へ置き換えること」 で根本から解消しました。
※皮膚のただれ・潰瘍・湿疹には感染症や各種アレルギーなど多様な原因があり、また弱アルカリ性の純石けんも体質や肌状態によって合う・合わないの個人差があります。出血や強い症状がある場合は自己判断で処方薬を中断せず必ず皮膚科専門医を受診した上で、日常の洗浄剤選びの一例として参考にしてください(本記事は2020年時点の導入記録+その後の長期経過追記です)。
- 合成洗剤や市販のボディソープ・シャンプーを使うと皮膚が爛(ただ)れる・手荒れする方
- 育ち盛りのお子さんや赤ちゃんがいる方
- 猫様や犬など人間以外の生き物と暮らしており、香料や強い界面活性剤を避けたい方
なぜ合成洗剤で皮膚が爛れるのか
足ただれとるけど、どしたんね?
ああ、これの、市販のシャンプーとかボディソープとか使うと、皮膚が潰瘍みたいになって爛れるんよ。痒いしの。やれんのよ。
なんとかならんのかね?
本来、界面活性剤は油と水を馴染ませるために使うものですが、脱脂力が強すぎる合成界面活性剤が含まれていると、皮膚のバリアまで奪って影響を与えてしまいますよね。
石鹸も化学的には陰イオン界面活性剤の一種(固形は脂肪酸ナトリウム、液体・泡は脂肪酸カリウムという「純石けん分」で、家庭用品品質表示法でも合成界面活性剤を主成分とする「合成洗剤」とは明確に区別されています)ですが、大量の水道水ですすぐと希釈されるとともに水道水中のミネラル(カルシウムイオン Ca²⁺ やマグネシウムイオン Mg²⁺)と結合して水に溶けない「金属石鹸」へ変わり、皮膚の上で界面活性作用(皮脂を溶かす力)を速やかに失うため肌に優しいのが特徴ですね。
洗濯用品(洗濯せっけん・クエン酸柔軟剤・酸素系漂白剤)
我が家で洗濯に使っている洗剤(洗濯せっけん)、漂白剤、柔軟剤(クエン酸)たちです。

洗濯せっけん(お肌のための洗濯用液体せっけん)
洗濯には、ミヨシ石鹸の 「お肌のための洗濯用液体せっけん」 を使用しています。
日立のドラム式洗濯乾燥機(BD-V9700)の取扱説明書「洗剤や仕上げ剤の使いかた」の「石けん」欄にも、推奨銘柄として「ミヨシ」と明記されています。


洗濯せっけんの裏面には「ドラム式洗濯機の場合、3kgまで40mL、6kgまで50mL」と記載されていますが、日立の取扱説明書にはより正確な量が記載されており、実際はもっと少ない使用量で済みます。
| 洗濯物の量 | 洗濯機が表示する洗剤量 | ミヨシ液体せっけん投入量 |
|---|---|---|
| 6〜10kg | 1.0杯 | 40mL |
| 4〜6kg | 0.9杯 | 37mL |
| 2〜4kg | 0.7杯 | 27mL |
| 1〜2kg | 0.6杯 | 25mL |
| 〜1kg | 0.3杯 | 20mL |
キャップは50mLまで計量できるようになっています。我が家では洗濯機の表示に合わせてキャップに目印の線を入れており、「1.0杯=40mL」としています。
(※緑の中蓋は固いので外すのに力が要ります。逆に閉めすぎて割ってしまったこともあります。)




おい(閉めすぎて割るなよ)
なお、詰め替え用は 5Lの大容量タンク が圧倒的にお得です。


液体石鹸は肌には非常に優しいものの、少ない水でたたき洗いするドラム式洗濯乾燥機で何年も使い続けると、水道水のミネラルと結合した「金属石鹸(石鹸カス)」や皮脂汚れと反応した「酸性石鹸」が洗濯槽の裏側に蓄積して、黒カビやタオルの生乾き臭の原因になりやすいことが分かりました。
そのため、その後買い替えたドラム式洗濯乾燥機(日立 らくメンテ BD-STX130M レビュー)では、衣類の洗濯のみ抗菌合成洗剤(アリエール除菌プラス等)+定期的な塩素系槽洗浄へ切り替え、直接肌に触れる お風呂・洗顔・手洗い・台所では引き続きミヨシ石鹸の無添加シリーズを愛用 しています。
柔軟剤(クエン酸15%水溶液で代用)
柔軟剤には、以前ミヨシ石鹸の「石けん屋さんが考えた衣類のリンス」を使っていました。現在は製造終了となっていますが、計量ボトルが非常に便利なので容器はそのまま使い続け、中身には 自作のクエン酸15%水溶液 を入れています。
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質問: 「石けん屋さんが考えた衣類のリンス 詰替 600mL」を愛用しておりましたが、最近見かけなくなりました。もう製造しないのでしょうか? また、これに代わる製品はありますでしょうか?
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ミヨシ石鹸からの回答:
<製造販売について> せっけん洗濯をされている方々はナチュラルクリーニングを実践されている方が多く、衣類のリンスを購入されるのではなく、ご自身でお手持ちのクエン酸を溶かしてお使いになられています。クエン酸での代替が経済的でもありますので、需要が少なくなってしまったことが製造販売中止の理由です(商品の不具合ではございません)。
<代替について> 市販のクエン酸水でそのまま代用可能です。 容器(800mL容量)を継続してお使いいただくのであれば、市販のクエン酸を大さじ4〜5杯(または約120g)入れて満水まで水を入れて溶かせば、約10〜15%水溶液としてまったく同じようにご活用いただけます。
この容器は蓋を取ると中に給水管が付いており、ボトルの胴体を押すと上部の計量カップに液体が溜まり、そのまま洗濯機へ注げる賢い構造になっています。ラベルはもう剥がれてしまいましたが手放せません。






中身には 健栄製薬のクエン酸 を入れています。クエン酸120gを計量容器に入れ、総量800gになるまで給湯器のお湯(40℃)を入れてかき混ぜて溶かしてからボトルに投入しています(クエン酸はAmazonの定期おトク便で購入しています)。


酸素系漂白剤(ブライトSTRONG)
酸素系漂白剤は汚れの程度に関係なく毎回入れています。石けん洗濯でも併用でき、塩素系漂白剤と違って 色柄物OK・血液などのシミOK・防臭&除菌OK なのがポイントです(※液体の濃縮酸素系漂白剤であるブライトSTRONGは過酸化水素を主成分とし、浸透・安定化のための界面活性剤等を少量含みますが、我が家ではすすぎで落ちるこの規定量で肌トラブルなく使えています。合成界面活性剤ゼロを徹底したい場合は過炭酸ナトリウム100%の粉末酸素系漂白剤を選ぶ方法もあります)。


日立の取扱説明書の「漂白剤の濃縮」欄に「ブライトW」として正確な投入量が記載されています。
| 洗濯物の量 | 洗濯機が表示する洗剤量 | ブライト投入量 |
|---|---|---|
| 6〜10kg | 1.0杯 | 20mL |
| 4〜6kg | 0.9杯 | 15mL |
| 2〜4kg | 0.7杯 | 13mL |
| 1〜2kg | 0.6杯 | 12mL |
| 〜1kg | 0.3杯 | 10mL |
キャップには計量目盛りが付いており、こちらも「1.0杯=20mL」の位置に黒マジックで目印を入れています(青い中蓋は外れない構造なので、詰め替え時はそのまま上から注ぎます)。





詰め替え用パック(旧ブライトWおよびリニューアル後のブライトSTRONG)です。




- 製品情報:ブライト一覧|製品情報|ライオン株式会社
お風呂用品(固形石鹸・せっけんシャンプー・弱酸性リンス)
固形石鹸(ミヨシ 無添加 白いせっけん)
体を洗う石鹸は、香料や添加物が一切入っていないミヨシ石鹸の 「無添加 白いせっけん」 を使用しています。


従来の成分表示は「石ケン素地」となっていましたが、国際基準に合わせて順次以下の具体的な成分名表記に置き換わっています(中身は無添加石鹸のまま同じです):
- 固形石鹸(石ケン素地): 牛脂脂肪酸Na、パーム核脂肪酸Na、水、グリセリン、塩化Na
- 液体・泡石鹸(カリ石ケン素地): 水、ラウリン酸K、ミリスチン酸K、パルミチン酸K、ステアリン酸K
せっけんシャンプー(頭皮をあらうせっけんシャンプー)
シャンプーは、ミヨシ石鹸の 「無添加 頭皮をあらうせっけんシャンプー」 を使用しています(通常の「無添加 せっけんシャンプー」もあります)。




弱酸性リンス(頭皮をあらうせっけん専用リンス)
リンスは、薄めずにそのまま使える 「頭皮をあらうせっけん専用リンス」 を使用しています。
なお、もう一つの「無添加 せっけん専用リンス」はお湯3Lにリンス10mL(約300倍)に薄めて使うタイプなので、購入時に間違えないよう注意してください。




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Q. 「弱酸性 無添加せっけん専用リンス」を、あらかじめ別のボトルに入れて薄めておいてもよいでしょうか?
A. 当社のリンスはクエン酸とクエン酸ナトリウムだけを原料として使用し、防腐剤や殺菌剤を配合しておりません。薄めた状態で保存すると雑菌が発生しやすくなってしまいますので、ご使用ごとに薄めてお使いください。 -
Q. なぜ300倍に薄めて使うのですか?
A. 石けんシャンプーを使用すると髪が弱アルカリ性になります。専用リンスはそれを中和するためだけに使用するので、あまり酸性度が高い液は必要ありません。原液のまま使うと頭皮に傷がある場合に染みて痛みを感じる可能性があるため、必ず薄めてお使いください。
洗顔・手洗い用品(泡の洗顔せっけん・泡のハンドソープ)
無添加 泡の洗顔せっけん
洗顔には、ミヨシ石鹸の 「無添加 泡の洗顔せっけん」 を使用しています。





わたしが愛用しています。
無添加 せっけん泡のハンドソープ
手洗いには 「無添加 せっけん泡のハンドソープ」 を使用しています。こちらも詰め替えは5Lの業務用サイズがお得です。




どちらも成分は「水」と「カリ石ケン素地」だけの無添加石鹸ですが、主原料の脂肪酸の組成と石鹸濃度が異なります。
| 比較項目 | 泡のハンドソープ | 泡のキッチンハンド |
|---|---|---|
| 泡立ち・泡切れの速さ | 標準 | ◎ より泡立ち・泡切れが良く手肌にマイルド(料理中に何度も洗う想定) |
| 汚れ落ち(洗浄力) | ◎ キッチンハンドより若干上 | 標準 |
台所用(無添加 食器洗いせっけん)
食器洗いには 「無添加 食器洗いせっけん」 を使用しています。手肌に優しいのによく油汚れが落ちます。通常ボトル、詰め替えパックのほか、18Lの一斗缶サイズもあります。








- 関連レビュー:自己責任で液体石鹸をサラヤのエレフォームで使ってみた。
まとめ
長年、なぜ自分の足や手がただれるのか原因がわかりませんでしたが、しばらく出張に行かず自宅の石鹸だけで体を洗っていた時にスッとただれが治ったことで、「ビジネスホテルの合成シャンプー・ボディソープや家庭の合成洗剤の強い界面活性剤に皮膚が負けていた」 ことに気付きました。
それ以来、台所・お風呂・洗面・洗濯のすべてをミヨシ石鹸の無添加石鹸シリーズに切り替えたことで、皮膚がただれる悩みから完全に解放されました。
| 評価項目 | 評価 | 備考 |
|---|---|---|
| 手頃な価格 | ★★★☆☆ (3.0) | 5L業務用やまとめ買いを活用すれば経済的 |
| 汚れがよく落ちる | ★★★★★ (5.0) | 食器の油汚れも衣類の皮脂汚れもしっかり落ちる |
| 肌に優しい | ★★★★★ (5.0) | 合成界面活性剤による皮膚のただれ・痒みがなくなった |
Amazonなどに出品している「姫路流通センター」さんなどは単価が安い代わりに送料がかかるため、一度に大量購入(まとめ買い)しています。
((商品価格 × 数量)+ 送料)÷ 数量 で1個あたりの実質単価を計算し、数量制限のないショップでまとめて注文するのがお得です。
クエン酸液の誤飲・混触防止と浴室転倒・大容量詰替のコツ
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自作クエン酸15%液と塩素系漂白剤の混触厳禁・早めの使い切り&耐水ラベル明記 :柔軟剤代わりに作るクエン酸15wt%水溶液(クエン酸結晶120g+お湯で全量800g)は「酸性」のため、塩素系漂白剤や塩素系洗濯槽クリーナー・カビ取り剤と混ざると 有毒な塩素ガスが発生して大変危険 です。また防腐剤を含まないため、冷暗所で保管して1〜2ヶ月を目安に使い切り(万一浮遊物や濁りが出たら破棄)、ラベルが剥がれた再利用ボトルで家族が水や別洗剤と取り違えないよう、必ず耐水テープ等で 「クエン酸15%・酸性(塩素系とまぜるな危険・飲用不可)」 と明記して小さなお子さんやペットの手が届かない場所に保管しましょう。
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浴室床の石鹸膜シャワー流し(転倒防止)と一斗缶のサビ対策 :固形石鹸やせっけんシャンプーを使った後の浴室床に石鹸分が残っていると滑りやすいため、入浴の最後にシャワーで床全体をサッと流しておくと転倒予防と石鹸カス防止になります。また台所用18L一斗缶(スチール缶)を床に直置きすると湿気で底面が錆びて床に茶色い跡がつくため、樹脂すのこやキャスター台の上に置いて保管するのがおすすめです。
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せっけんシャンプー後の素早い中和と大容量コック時短術 :せっけんシャンプーで洗髪した直後は髪が弱アルカリ性に傾いてきしみやすいため、時間を置かずすぐに専用弱酸性リンスをなじませて中和させると指通りよく仕上がります。5Lタンクや18L缶から詰め替える際は、専用コック(ノズル)や広口じょうごを使うと液だれによる床の滑りや無駄をゼロにできます。
この記事で紹介した製品たち
- 公式サイト:クエン酸結晶|健栄製薬株式会社